Técnicas de Relaxamento em Aulas de Grupo


Certificação para profissionais do exercício das áreas de Pilates, Yoga e todas as variantes do Mind and Body PROGRAMA:

9h- a importância do Relaxamento no exercício físico e introdução às técnicas de relaxamento corporal 10h- a Respiração como bússola orientadora da Energia no corpo 11h- práticas e dinâmicas em grupo para integrar as técnicas de mindfulness corporal 13h-14h Almoço 14h- as frequências cerebrais e a sua relação com estados profundos de relaxamento 15h - das ondas cerebrais Beta às ondas cerebrais Alfa e a sua relação com as hormonas do bem estar 16h - práticas integraras e dinâmicas em grupo sobre estados profundos de relaxamento mental 17h- a Meditação como ponte para um autoconhecimento maior: a meditação guiará com a voz e música 18h - o Silêncio e a Escuta Interior Loca: The Element Studio, Porto Valor: 95 EUR, pagos até 1 de Março Pagamento: MBWAY: 914940828 NIB: sob consulta Formadora: Marta Conceição Co-Proprietária e Coordenadora Geral do The Element Studio Certificação no Método Pilates Estudos em Mindfulness Corporal no Sagrado Feminino


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