Formação em Pilates Matwork Completo- 200 horas (120h lectivas+80h estágio)


PROGRAMA DE FORMAÇÃO

120 horas lectivas + 80 horas de estágio

Certificação The Element Studio

MÓDULO 1

2, 3 e 4 de Fevereiro de 2018

(24 horas)

A. A História do método criado por Joseph Pilates

- os Princípios Fundamentais da Contrologia

- a Anatomia e biomecânica aplicada ao método

- a Anatomia e Mecânica Respiratória

- a Anatomia Energética: os Chacras e a Coluna Vertebral

B. O Repertório Básico Tradicional e Variantes

- as Sequências básicas segundo a abordagem tradicional

- os Movimentos básicos variantes e adaptados

C. Técnicas e Estratégias de Ensino em Aulas de Grupo e Individuais

- Técnicas de Instrução para aulas de grupo

- Abordagem ao Treino Individual em Matwork

MÓDULO 2

2,3 e 4 de Março de 2018

(24 horas)

A. O Matwork Intermédio na Sequência Tradicional

- abordagem clássica e variantes

B. O Movimento Natural Orgânico

- o Primal Movement

- os Circuitos Energéticos e Orgânicos no Movimento

- os 4 Elementos Condutores de Energia no Corpo

MÓDULO 3

7 e 8 de Abril de 2018

(16 horas)

A. Matwork Pequenos Materiais: sequências e variações

- MiniBall

- Magic Circle

- Bastão

- Banda Elástica

MÓDULO 4

28 e 29 de Abril de 2018

(16 horas)

A. Pilates Matwork Pré Parto

- A Gravidez, as Hormonas e as Modificações na Mulher

- o !º Trimestre, o 2" Trimestre e o 3º Trimestre: as modificações do centro de gravidade e da estrutura pélvica

- a Respiração Perineal e a Ligação Emocional da Mãe ao Bebé

- Sequências de Matwork Básico e Movimento orgânico para todos os trimestres

B. Pilates Pós - Parto

- os 3 Tipos de Parto

- A recuperação do Power House

- Os Exercícios Keggell e Reverse Keggell: diferenças e aplicações

- A estabilização pélvica e os movimentos do Matwork

MÓDULO 5

26 e 27 de Maio de 2018

(16 horas)

A. Pilates Matwork Séniores

- as Modificações dos Movimentos

- a Importância da Mobilidade Articular

- a Menopausa e a Andropausa

B. Casos Patológicos e Clínicos

C. Técnicas de Relaxamento e Mindfulness Corporal

MÓDULO 6

29, 30 de Junho e 1 de Julho de 2018

(24 horas)

A. Aulas práticas com todas as abordagens dadas

B. Exames práticos

C. Avaliações e Entrega de Diplomas

Local: The Element Studio, Porto

Destinatários: Profissionais do Exercício Físico e da Saúde

Carga Horária: 200 Horas ( 120h+80h)

Horas de Estágio: as 80 horas de Estágio são obrigatórias e podem ser feita ao longo de todo o curso, quer em forma de treino livre ou assitência às aulas de grupo no The Element Studio

Taxa de Inscrição: 250 euros até dia 20 de Janeiro

Pagamento em 3 Fases: 350 euros até dia 1 de Fevereiro

350 euros até dia 1 de Março

300 euros até dia 1 de Abril

Total Pagamento: 1250 euros

IBAN: PT50 0035 0429 00025673400 27

Inscrições e envio de comprovativo de pagamento: the.element.pilates@gmail.com

Contacto: 914940828 e 934060768

FORMADORES:

Marta Conceição​

Professora, Mulher e Mãe

Co-Proprietária do The Element Studio. Formadora Certificada pelo IFP

Desde 1988 que o Fitness, a Dança, o Movimento, o Exercício e a Expressão corporal me puseram em contacto com o Mundo e com os outros.

Professora de Exercício Físico desde 1994, experimentei, estudei e vivenciei todas as vertentes do Fitness e da Dança em contextos de ginásios e Health Clubs e tive a oportunidade única de aprender com inúmeros mestres e alunos.

Em 1998 tive o primeiro contacto com o Método Pilates, pela mão de Inélia Garcia e, a partir daí, nunca mais esta incrível ferramenta de trabalho do Corpo saiu da minha vida, prendendo com vários mestres da escola clássica e contemporânea.

Desde 2003 que trabalho em exclusivo com o método criado por Joseph Pilates e em 2007 tive o privilégio de estudar com o Professor Nuno Gusmão, estudos esses que se prolongam até hoje, em continua aprendizagem e descoberta.

Sou formada em todas as vertentes do Matwork, pré e pós parto, pequenos materiais, séniores e clínico, bem como em todos os equipamentos de estúdio, desde 2008.

Os saberes vão crescendo na área do desenvolvimento pessoal, do Corpo e da Mente, da Saúde Natural e Integral, do Movimento Orgânico, do Sagrado Feminino e da Sexualidade Sagrada, porque o Corpo encerra em si todas estas dimensões imensas.

Vivo profundamente em função dos ciclos do corpo e da natureza, percebendo que há um tempo certo para tudo, onde por vezes criamos e outras vezes libertamos.

Sou criadora e coordenadora das Rodas de Mulheres, do Curso Intensivo de Corpo Consciente, da formação em Ginástica Pélvica e da Ginástica Pré e Pós Parto, formações exclusivas no The Element Studio.

António Correia

Co-Proprietário do The Element Studio

"O corpo é um veículo para a descoberta da nossa essência, através do movimento tomamos consciência da nossa relação com o Mundo, aprendemos a sentir quem somos e a fluir na corrente do nosso elemento."

Licenciado em Desporto e Educação Física desde 1992, mantive um percurso ligado ao exercício físico na escola e nas Academias de Fitness. Depois de concluir o Mestrado em Ciências do Desporto, entrei para a cadeia de ginásios Holmes Place, assumindo funções de Personal Trainer e mais tarde Master Trainer.

A descoberta do Método Pilates surgiu por essa altura, com várias formações em várias escolas e métodos,tendo sido desde então, um instrumento de trabalho essencial na relação do corpo com o movimento.

Em 2007, tive a oportunidade e o privilégio de estudar e aprender com o Mestre Nuno Gusmão, possibilitando-me olhar o Método Pilates de uma forma mais consciente e reveladora, desde o Matwork até aos equipamentos de estúdio completo.

Essa aprendizagem tem-se mantido até hoje em contínua descoberta.


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