Workshop de Yoga - Sequências dinâmicas de movimentos aplicadas ao treino atlético e desportivo

Updated: Jul 5


"We shall not cease from exploration, and the end of all our exploring will be to arrive where we started, and know the place for the first time" T.S.Eliot Utilizando o Yoga como estrutura base do movimento corporal, esta proposta assenta sobretudo na construção de uma sequência de trabalho físico e mental, que possibilite ao corpo um estímulo diferente e ao mesmo tempo desafiante. Através de ferramentas como, a respiração, o alinhamento consciente, a repetição, a fluidez do movimento, procuramos lançar o corpo numa exploração de outras formas de si mesmo. PROGRAMA: A importância e o enquadramento desta abordagem no treino e actividade física; Ferramentas essênciais: a respiração, o alinhamento consciente, a repetição, a fluidez, a procura de outras sensações de trabalho físico. Sequência dinâmica de movimento, incorporando: -Sun Salutations -Standing Poses -Forward Bends -Hip Openers -Twists -Arm Balances -Inversions -Back Bends -Restorative

Local: The Element Pilates Studio Rua de Santa Catarina, 47, 2ºfrente, Porto Data: 21 de Maio de 2016 Das 16:00H - 19:00H Pagamento: 30€ até 07.05.16 40€ depois de 07.05.16 IBAN:PT50-0032-0310-00202033867-41(confirmar pagamento para the.element.pilates@gmail.com) Público Alvo: Profissionais do exercício , atletas, praticantes regulares de exercício físico Formador: António Correia, Mestre em Treino Desportivo, Co-Proprietário e Director Técnico do The Element Pilates Studio. Professor Certificado em Pilates Tradicional e Yoga


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