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November 24, 2019

Certificação para profissionais do exercício das áreas de Pilates, Yoga e todas as variantes do Mind and Body

PROGRAMA:


9h- a importância do Relaxamento no exercício físico e introdução às técnicas de relaxamento corporal
10h- a Respiração como bússola orientadora da Ene...

November 21, 2019

Ciclo Menstrual Feminino e os Ciclos da Lua

- compreender a estreita relação dos ciclos hormonais da Mulher com os Ciclos da Lua, das Estações e das Marés: A Menstruação, a ovulação, a Menopausa e pós Menopausa
- aprender a criar uma "Rosa dos Ventos" e identificar mome...

November 20, 2019

 10 e 11 de Janeiro ( 9h às 19h)
REFORMER Nível 1
- sequências básicas do repertório clássico e adaptado.

7 e 8 de Fevereiro ( 9h às 19h)
REFORMER Nível 2
- sequências intermédias e avançadas do repertório clássico e adaptado.

6 e 7 de Março (9h às 19h)
CADILLAC + Wunda Chair...

De todas as partes da anatomia feminina, a estrutura Pélvica é talvez a que mais mistérios encerra em si mesmo.

Durante muitos séculos, o ventre que acolhe o útero e todo o processo criativo da Mulher esteve  escondida na vergonha e no pecado, um dos bastiões da cultura...

September 4, 2018

A Respiração é o primeiro e último acto de vida e está presente em todos os momentos, sem que nos demos conta na maioria das vezes.

A Respiração é uma das formas mais directas de conduzir energia no Corpo.

Saber respirar, conhecer todas as suas variações e alcances dentr...

A Respiração é o primeiro e último acto de vida e está presente em todos os momentos, sem que nos demos conta na maioria das vezes.

A Respiração é uma das formas mais directas de conduzir energia no Corpo.

Saber respirar, conhecer todas as suas variações e alcances dentr...

November 20, 2017

"Deixei de saber dizer que não, que não posso fazer mil e uma tarefas em simultâneo, que não consigo dar conta de tantas coisas, de comer uma refeição a horas, de fazer pausas enquanto atendo os doentes", Maria de Fátima, 42 anos, Enfermeira.

"Já não durmo, nem descanso...

October 12, 2017

PROGRAMA DE FORMAÇÃO

120 horas lectivas + 80 horas de estágio

Certificação The Element Studio

MÓDULO 1

2, 3 e 4 de Fevereiro de 2018

(24 horas)

A. A História do método criado por Joseph Pilates

  - os Princípios Fundamentais da Contrologia

  - a  Anatomia e biomecânica aplica...

May 23, 2017

"Dei por mim mal me conseguia mexer, paralisada de corpo e mente, entorpecida nos gestos e silenciada nas palavras.

A pressão vinha de todo o lado: do trabalho sempre "para ontem", das mil solicitações familiares, da exigência de um casamento impecável, de uma cultura q...

May 8, 2017

A Respiração é o primeiro e último acto de vida e está presente em todos os momentos, sem que nos demos conta na maioria das vezes.

A Respiração é uma das formas mais directas de conduzir energia no Corpo.

Saber respirar, conhecer todas as suas variações e alcances dentr...

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A Respiração: a nossa maior aliada anti-stress

March 12, 2017

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